ビタミンK 4 μg分の食品（381〜390）

2 μg

（可食部30 gあたり）
甘納豆（あずき）
× 2
1 μg

（可食部12 gあたり）
ラード
× 4
2 μg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
× 2
1 μg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
× 4
6 μg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
× 0.7
12 μg

（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 0.3
10 μg

（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
× 0.4
12 μg

（可食部167 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
× 0.3
12 μg

（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 0.3
13 μg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
× 0.3

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