ビタミンK 75 μg分の食品
(331〜340)
20 μg
(可食部203 gあたり)
うし、和牛、サーロイン(脂身つき、生)
×
3.8
16 μg
(可食部160 gあたり)
なす(果実、ゆで)
×
4.7
14 μg
(可食部160 gあたり)
なす(果実、生)
×
5.4
8 μg
(可食部120 gあたり)
セロリー(葉柄、生)
×
9.4
1 μg
(可食部5 gあたり)
きく(花びら、ゆで)
×
75
1 μg
(可食部11 gあたり)
ぶどう豆(煮豆)
×
75
2 μg
(可食部18 gあたり)
麦みそ
×
37.5
4 μg
(可食部40 gあたり)
チョコレート(ホワイトチョコレート)
×
18.8
10 μg
(可食部110 gあたり)
パイ(アップルパイ)
×
7.5
3 μg
(可食部35 gあたり)
ドーナッツ(ケーキドーナッツ)
×
25
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1
…
34
…
60
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