ビタミンK 100 μg分の乳類
（21〜30）
3 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
×
33.3
1 μg
（可食部55 gあたり）
シャーベット
×
100
1 μg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
×
100
1 μg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
×
100
1 μg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
×
100
1 μg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
×
100
2 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
×
50
2 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
×
50
2 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
×
50
2 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
×
50
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1
2
3
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