水分 3300 g分の藻類
(31〜35)
0.3 g
(可食部3 gあたり)
いわのり(素干し)
×
11000
0.3 g
(可食部3 gあたり)
あまのり(ほしのり)
×
11000
0.4 g
(可食部5 gあたり)
わかめ(乾燥わかめ、板わかめ)
×
8250
0.1 g
(可食部3 gあたり)
あまのり(味付けのり)
×
33000
0.1 g
(可食部3 gあたり)
あまのり(焼きのり)
×
33000
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1
…
4
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