水分 800 g分の藻類（31〜35）

0.3 g

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 2667
0.3 g

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 2667
0.4 g

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 2000
0.1 g

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 8000
0.1 g

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 8000

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