水分 3000 g分の穀類（1〜10）

• 

  142.5 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（精白米）
  × 21.1
• 

  142.5 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（七分つき米）
  × 21.1
• 

  142.5 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（半つき米）
  × 21.1
• 

  137.3 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（精白米）
  × 21.8
• 

  137.3 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（七分つき米）
  × 21.8
• 

  137.3 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（半つき米）
  × 21.8
• 

  137.3 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（玄米）
  × 21.8
• 

  124.5 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（精白米）
  × 24.1
• 

  124.5 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（七分つき米）
  × 24.1
• 

  124.5 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（半つき米）
  × 24.1