水分 700 g分の魚介類（161〜170）

1609.2 g

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 0.4
113.2 g

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 6.2
31.1 g

（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
× 22.5
62.5 g

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 11.2
21.3 g

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 32.9
47.3 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 14.8
130 g

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 5.4
59.1 g

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 11.8
15 g

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 46.7
23.5 g

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 29.8

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