水分を多く含む魚介類
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
61.5 g
まさば（缶詰、みそ煮）
61 g
はまち（養殖、生）
60.8 g
にしん（身欠きにしん）
60.6 g
まあじ（開き干し、焼き）
60 g
にしん（開き干し）
59.8 g
さんま（開き干し）
59.7 g
ぶり（生）
59.6 g
まさば（缶詰、味付け）
59.6 g
まいわし（生干し）
59.6 g
あゆ（うるか）
59.6 g
しろさけ（新巻き、焼き）
59.5 g
あゆ（養殖、焼き）
59.3 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
59.1 g
まさば（水煮）
59.1 g
まいわし（缶詰、味付け）
59.1 g
めざし（生）
59 g
だて巻
58.8 g
かつお（加工品、なまり節）
58.8 g
すけとうだら（タラコ、焼き）
58.6 g
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