水分を多く含む魚介類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
58.6 g
まいわし（焼き）
57.7 g
さくらます（焼き）
57.4 g
さんま（缶詰、かば焼）
57 g
ぎんざけ（養殖、焼き）
56.7 g
めざし（焼き）
56.2 g
まいわし（かば焼）
56.1 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
56 g
さんま（生）
55.8 g
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
55.5 g
にじます（海面養殖、焼き）
55.4 g
まさば（焼き）
55.2 g
ますのすけ（焼き）
54.9 g
かに、加工品（がん漬）
54.7 g
まいわし（丸干し）
54.6 g
たいせいようさば（生）
54.5 g
さんま（缶詰、味付け）
53.9 g
さんま（焼き）
53.2 g
うに（練りうに）
53.1 g
たいせいようさけ（養殖、焼き）
52.8 g
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