水分 2300 g分の食品（21〜30）

146.7 g

（可食部150 gあたり）
玉露（浸出液）
× 15.7
48.9 g

（可食部50 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
× 47
359.4 g

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、ゆで）
× 6.4
243.3 g

（可食部250 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
× 9.5
4.9 g

（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
× 469
38.8 g

（可食部40 gあたり）
えごのり（おきうと）
× 59.3
72.5 g

（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
× 31.7
43.4 g

（可食部45 gあたり）
こんにゃく（しらたき）
× 53
49.1 g

（可食部85 gあたり）
葉しょうが（根茎、生）
× 46.8
115.4 g

（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
× 19.9

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