水分 2300 g分の食品（531〜540）

5.4 g

（可食部7 gあたり）
なると
× 426
210.1 g

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 10.9
38.5 g

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
× 59.7
62.1 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
× 37
14 g

（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
× 164
46.5 g

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 49.5
127.5 g

（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
× 18
7.7 g

（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
× 299
15.4 g

（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
× 149
24.7 g

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 93.1

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