水分 3000 g分の食品（171〜180）

• 

  7.3 g

  （可食部10 gあたり）

  バジル（葉、生）
  × 411
• 

  183 g

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、ゆで）
  × 16.4
• 

  3.9 g

  （可食部5 gあたり）

  きく（花びら、生）
  × 769
• 

  603.9 g

  （可食部660 gあたり）

  カリフラワー（花序、ゆで）
  × 5
• 

  137.3 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（精白米）
  × 21.8
• 

  137.3 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（七分つき米）
  × 21.8
• 

  137.3 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（半つき米）
  × 21.8
• 

  137.3 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（玄米）
  × 21.8
• 

  26.3 g

  （可食部30 gあたり）

  ゴレンシ（生）
  × 114
• 

  86.8 g

  （可食部100 gあたり）

  花にら（花茎・花らい、生）
  × 34.6