水分 3000 g分の食品（321〜330）

193.2 g

（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
× 15.5
131.7 g

（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、ストレートジュース）
× 22.8
65.9 g

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、早生、生）
× 45.5
78.9 g

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 38
131.6 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 22.8
131.6 g

（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、ストレートジュース）
× 22.8
377.1 g

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 8
32.4 g

（可食部37 gあたり）
鶏卵（卵白、ゆで）
× 92.6
131.4 g

（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、10%果汁入り飲料）
× 22.8
135.8 g

（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
× 22.1

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