水分 3300 g分の食品
(921〜930)
56.1 g
(可食部100 gあたり)
まいわし(かば焼)
×
58.8
44.8 g
(可食部80 gあたり)
まぐろ(缶詰、油漬、フレーク、ホワイト)
×
73.7
28 g
(可食部50 gあたり)
焼きおにぎり
×
118
103.4 g
(可食部185 gあたり)
うし、和牛、サーロイン(赤肉、生)
×
31.9
58.6 g
(可食部150 gあたり)
さんま(生)
×
56.3
8.3 g
(可食部15 gあたり)
ナチュラルチーズ(クリーム)
×
398
44.4 g
(可食部80 gあたり)
かつお(缶詰、油漬、フレーク)
×
74.3
93.8 g
(可食部170 gあたり)
まさば(焼き)
×
35.2
11 g
(可食部20 gあたり)
ブルーベリー(ジャム)
×
300
24.8 g
(可食部45 gあたり)
シュークリーム
×
133
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93
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138
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