水分 3300 g分の食品（971〜980）

22.1 g

（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
× 149
9.8 g

（可食部20 gあたり）
あんず（ジャム、低糖度）
× 337
53.5 g

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 61.7
24.3 g

（可食部50 gあたり）
かしわもち
× 136
14.5 g

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 228
8.7 g

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 379
8.2 g

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 402
22.6 g

（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
× 146
87.2 g

（可食部182 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
× 37.8
57.5 g

（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
× 57.4

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