水分 700 g分の食品（1211〜1220）

• 

  2 g

  （可食部15 gあたり）

  アマランサス（玄穀）
  × 350
• 

  1.3 g

  （可食部10 gあたり）

  えんどう（全粒、乾）
  × 538
• 

  1.3 g

  （可食部10 gあたり）

  そらまめ（全粒、乾）
  × 538
• 

  1.1 g

  （可食部8 gあたり）

  りしりこんぶ（素干し）
  × 636
• 

  2.6 g

  （可食部20 gあたり）

  ひえ（精白粒）
  × 269
• 

  2.6 g

  （可食部20 gあたり）

  はとむぎ（精白粒）
  × 269
• 

  1.3 g

  （可食部10 gあたり）

  そば粉（表層粉）
  × 538
• 

  9.5 g

  （可食部73 gあたり）

  干し中華めん（乾）
  × 73.7
• 

  1.9 g

  （可食部15 gあたり）

  タピオカパール（乾）
  × 368
• 

  1.3 g

  （可食部10 gあたり）

  とうもろこしでん粉
  × 538