水分 800 g分の食品（911〜920）

• 

  57 g

  （可食部100 gあたり）

  さんま（缶詰、かば焼）
  × 14
• 

  57 g

  （可食部100 gあたり）

  おにぎり
  × 14
• 

  46.1 g

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  × 17.4
• 

  45.4 g

  （可食部80 gあたり）

  ぎんざけ（養殖、焼き）
  × 17.6
• 

  11.3 g

  （可食部20 gあたり）

  ひとえぐさ（つくだ煮）
  × 70.8
• 

  45.7 g

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
  × 17.5
• 

  150 g

  （可食部266 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 5.3
• 

  62 g

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
  × 12.9
• 

  104.2 g

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  × 7.7
• 

  11.9 g

  （可食部25 gあたり）

  めざし（焼き）
  × 67.2