水分を多く含む食品
（1381〜1400位）
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
40 g
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
40 g
わさび（練り）
39.8 g
ほたるいか（つくだ煮）
39.8 g
がちょう（フォアグラ、ゆで）
39.7 g
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
39.7 g
ようかん（蒸しようかん）
39.5 g
あずき（あん、つぶしあん）
39.3 g
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、ゆで）
39.1 g
むろあじ（くさや）
38.6 g
うし、和牛、ばら（脂身つき、生）
38.4 g
すけとうだら（すきみだら）
38.2 g
きりざんしょ
38 g
あさり（つくだ煮）
38 g
いかなご（煮干し）
38 g
食パン
38 g
いんげんまめ（豆きんとん）
37.8 g
しい（生）
37.3 g
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
37.2 g
ナン
37.2 g
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