水分を多く含む果実類
（141〜157位）
（可食部100 gあたり）
あんず（ジャム、低糖度）
48.8 g
りんご（ジャム）
46.9 g
うめ（梅びしお）
42.4 g
バレンシアオレンジ（マーマレード、高糖度）
36.4 g
いちご（ジャム、高糖度）
36 g
あんず（ジャム、高糖度）
34.5 g
プルーン（乾）
33.3 g
なつめやし（乾）
24.8 g
かき（干しがき）
24 g
なつめ（乾）
21 g
りゅうがん（乾）
19.4 g
いちじく（乾）
16.9 g
あんず（乾）
16.8 g
ぶどう（干しぶどう）
14.5 g
バナナ（乾）
14.3 g
ぶんたん（ざぼん漬）
14 g
パイナップル（砂糖漬）
12 g
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