水分を多く含む乳類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
91.1 g
牛乳（加工乳、低脂肪）
88.8 g
牛乳（乳飲料、フルーツ）
88.3 g
牛乳（乳飲料、コーヒー）
88.1 g
やぎ乳
88 g
人乳
88 g
ヨーグルト（全脂無糖）
87.7 g
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
87.7 g
牛乳（普通牛乳）
87.4 g
牛乳（加工乳、濃厚）
86.3 g
牛乳（生乳、ジャージー種）
85.9 g
乳酸菌飲料（非乳製品）
85.4 g
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
83.8 g
ヨーグルト（脱脂加糖）
82.6 g
乳酸菌飲料（乳製品）
82.1 g
ナチュラルチーズ（カテージ）
79 g
ラクトアイス（低脂肪）
75.2 g
練乳（無糖練乳）
72.5 g
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
70.3 g
ソフトクリーム
69.6 g
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