アメリカのビタミンDの食事摂取基準量（一日あたり）

男性 推定平均必要量 推奨量 目安量 耐容上限量
0〜6ヶ月 - - 10 μg 25 μg
7〜12ヶ月 - - 10 μg 38 μg
1〜3歳 10 μg 15 μg - 63 μg
4〜8歳 10 μg 15 μg - 75 μg
9〜13歳 10 μg 15 μg - 100 μg
14〜18歳 10 μg 15 μg - 100 μg
19〜30歳 10 μg 15 μg - 100 μg
31〜50歳 10 μg 15 μg - 100 μg
50〜70歳 10 μg 15 μg - 100 μg
70歳以上 10 μg 20 μg - 100 μg
女性 推定平均必要量 推奨量 目安量 耐容上限量
0〜6ヶ月 10 μg 15 μg - 25 μg
7〜12ヶ月 10 μg 15 μg - 38 μg
1〜3歳 10 μg 15 μg - 63 μg
4〜8歳 10 μg 15 μg - 75 μg
9〜13歳 10 μg 15 μg - 100 μg
14〜18歳 10 μg 15 μg - 100 μg
19〜30歳 10 μg 15 μg - 100 μg
31〜50歳 10 μg 15 μg - 100 μg
50〜70歳 10 μg 15 μg - 100 μg
70歳以上 10 μg 20 μg - 100 μg
妊婦 推定平均必要量 推奨量 目安量 耐容上限量
18歳未満 10 μg 15 μg - 100 μg
19〜30歳 10 μg 15 μg - 100 μg
31〜50歳 10 μg 15 μg - 100 μg
授乳婦 推定平均必要量 推奨量 目安量 耐容上限量
18歳未満 10 μg 15 μg - 100 μg
19〜30歳 10 μg 15 μg - 100 μg
31〜50歳 10 μg 15 μg - 100 μg
Reference: Dietary Reference Intakes (DRIs): Recommended Intakes for Individuals, Food and Nutrition Board, Institute of Medicine, National Academies, 2010