みょうが(花穂、生)

みょうが(花穂、生)に含まれる栄養成分値(121)

学名

Zingiber mioga

多く含まれる栄養素(全1878品中)

一般成分

食物繊維

脂肪酸

保存

場所 期間 状態 方法
冷凍室 2〜3週間
野菜室 1週間

選び方

香りが強く、外皮の色が、鮮やかな赤色でツヤがあるのもの。小ぶりでふっくらと丸みがあり、固くが締まっていているものがよい。触ってふかふかするものは、中が空洞で苦みがある。緑がかっているものや、花が咲いているものは避ける。