マンガン 0.5 mg分の肉類
(161〜164)
0.02 mg
(可食部210 gあたり)
うし、和牛、リブロース(脂身つき、生)
×
25
0.01 mg
(可食部110 gあたり)
うし、和牛、かたロース(赤肉、生)
×
50
0.01 mg
(可食部110 gあたり)
うし、和牛、かたロース(皮下脂肪なし、生)
×
50
0.01 mg
(可食部120 gあたり)
うし、和牛、かたロース(脂身つき、生)
×
50
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1
…
9
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