リンの含有量（食品）
230 mg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
150 mg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
60 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
84 mg
（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
120 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
495 mg
（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
110 mg
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
110 mg
（可食部10 gあたり）
小麦はいが
60 mg
（可食部6 gあたり）
からし（粉）
50 mg
（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
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