食塩相当量 4.5 g分の食品
29.7 g
(可食部30 gあたり)
精製塩
×
0.2
29.7 g
(可食部30 gあたり)
食塩
×
0.2
29 g
(可食部30 gあたり)
並塩
×
0.2
2.9 g
(可食部6 gあたり)
昆布茶
×
1.6
2.2 g
(可食部5 gあたり)
固形コンソメ
×
2
1.6 g
(可食部4 gあたり)
顆粒風味調味料
×
2.8
1.2 g
(可食部5 gあたり)
わかめ(カットわかめ)
×
3.8
7.1 g
(可食部40 gあたり)
梅干し(塩漬)
×
0.6
0.9 g
(可食部5 gあたり)
塩昆布
×
5
1.1 g
(可食部6 gあたり)
トウバンジャン
×
4.1
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1
…
70
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