亜鉛 6.8 mg分の穀類
(221〜223)
0.1 mg
(可食部120 gあたり)
手延そうめん・手延ひやむぎ(ゆで)
×
68
0.2 mg
(可食部190 gあたり)
干しうどん(ゆで)
×
34
0.2 mg
(可食部200 gあたり)
うどん(ゆで)
×
34
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1
…
12
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