ブルーベリー(生)
ブルーベリー(生)に含まれる栄養成分値
(121)
学名
Vaccinium spp.
多く含まれる栄養素(全1878品中)
289位
食物繊維(不溶性)
324位
ビタミンE(γ-トコフェロール)
350位
ビタミンE(α-トコフェロール)
一般成分
食物繊維
脂肪酸
別の部位、または別の状態
ブルーベリー(ジャム)
保存
場所
期間
状態
方法
冷凍室
1ヶ月
冷蔵室
2〜3日
生
選び方
果皮の表面に細かい白い粉(ブルーム)に覆われていて、一粒一粒にハリとツヤがあるもの。切り口の部分がみずみずしいもの。比較的大粒で、少し平らなものがよい(小粒は酸っぱいものもある)。青紫色が濃いほどよく熟している。