まつたけ(生)
まつたけ(生)に含まれる栄養成分値
(121)
学名
Tricholoma matsutake
多く含まれる栄養素(全1878品中)
80位
ビタミンB5(パントテン酸)
143位
ビタミンB3(ナイアシン)
159位
食物繊維(不溶性)
一般成分
食物繊維
脂肪酸
別の部位、または別の状態
まつたけ(水煮缶詰)
選び方
カサが開ききっていなく、黒ずんでいないもの。軸は太くて締まり、弾力のあるものがよい。やわらかくふかふかしているものは虫食いの場合がある。少し湿り気があり、しっとりとしているもの。(湿り気が強すぎるものは避ける)香りが強く出ているものがよい。