まだい(養殖、生)
まだい(養殖、生)に含まれる栄養成分値
(121)
学名
Pagrus major
多く含まれる栄養素(全1878品中)
21位
ヘキサデカトリエン酸
29位
ヘキサデカテトラエン酸
35位
ドコサペンタエン酸(n-3)
一般成分
食物繊維
脂肪酸
別の部位、または別の状態
まだい(天然、生)
まだい(養殖、水煮)
まだい(養殖、焼き)
選び方
目が澄んでいて、目の上が青っぽく輝いているもの。エラの赤色が鮮やかで、体に厚みがあり、引き締まっているもの。全体にツヤがあり、光っているもの。ヒレがピンと張っているもの。鮮度が落ちると体色が金赤色からピンク色に変化するため、色の鮮やかなものがよい。切り身の場合は、ハリがあって表面のつやのよいものがよい。