ほうれんそう（葉、ゆで）

ほうれんそう（葉、ゆで）に含まれる栄養成分値（121）

学名

Spinacia oleracea

多く含まれる栄養素（全1878品中）

• 30位 ビタミンA（β-カロテン）
• 35位 ビタミンA（β-カロテン当量）
• 44位 ビタミンK

一般成分

食物繊維

脂肪酸

• ほうれんそう（葉、生）

• ほうれんそう（葉、冷凍）