アラニンの含有量（食品）
（201〜210）
16 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
101 mg
（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
140 mg
（可食部100 gあたり）
おにぎり
210 mg
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
117 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
66 mg
（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
189 mg
（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
195 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
197 mg
（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
285 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
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