アラニンの含有量（食品）
（ハ行）
1026 mg
（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、生）
213 mg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
280 mg
（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
188 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
7920 mg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
1040 mg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
413 mg
（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
51 mg
（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
121 mg
（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
264 mg
（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
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