アラニンを多く含む食品（241〜260位）（可食部100 gあたり）

• ほうれんそう（葉、冷凍）
  
  180 mg
• 日本ぐり（生）
  
  180 mg
• パフパイ
  
  170 mg
• たけのこ（若茎、生）
  
  170 mg
• 豆乳（豆乳）
  
  170 mg
• きりたんぽ
  
  170 mg
• コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
  
  160 mg
• 小麦粉せんべい（巻きせんべい）
  
  160 mg
• コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
  
  160 mg
• さやえんどう（若ざや、生）
  
  160 mg
• 焼きおにぎり
  
  160 mg
• だいずもやし（生）
  
  150 mg
• ポテトチップス
  
  140 mg
• ボーロ（衛生ボーロ）
  
  140 mg
• しいたけ（生しいたけ、生）
  
  140 mg
• だいこん（葉、生）
  
  140 mg
• おにぎり
  
  140 mg
• 蒸し中華めん
  
  140 mg
• 小麦粉せんべい（いそべせんべい）
  
  130 mg
• ヨーグルト（全脂無糖）
  
  130 mg