アラニンを多く含む食品
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
1000 mg
そらまめ（全粒、乾）
1000 mg
ささげ（全粒、乾）
1000 mg
うし（ハツ、生）
990 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
980 mg
いせえび（生）
980 mg
あわ（精白粒）
970 mg
ぶた（心臓、生）
960 mg
うし（マメ、生）
940 mg
やりいか（生）
940 mg
からふとししゃも（生干し、生）
940 mg
えんどう（全粒、乾）
930 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
910 mg
ぶた（舌、生）
900 mg
うし（タン、生）
900 mg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
890 mg
わかさぎ（生）
880 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
880 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
860 mg
しゃこ（ゆで）
860 mg
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