アラニンの少ない食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
110 mg
ラクトアイス（普通脂肪）
110 mg
パイ（アップルパイ）
110 mg
日本かぼちゃ（果実、生）
120 mg
ほうれんそう（葉、ゆで）
120 mg
アボカド（生）
120 mg
松風
120 mg
米、水稲めし（精白米）
130 mg
しゅんぎく（葉、生）
130 mg
ニンニク（りん茎、生）
130 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
130 mg
小麦粉せんべい（いそべせんべい）
130 mg
蒸し中華めん
140 mg
おにぎり
140 mg
だいこん（葉、生）
140 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
140 mg
ボーロ（衛生ボーロ）
140 mg
ポテトチップス
140 mg
だいずもやし（生）
150 mg
焼きおにぎり
160 mg
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