アラニンの少ない食品（81〜100位）（可食部100 gあたり）

• さやえんどう（若ざや、生）
  
  160 mg
• コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
  
  160 mg
• 小麦粉せんべい（巻きせんべい）
  
  160 mg
• コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
  
  160 mg
• きりたんぽ
  
  170 mg
• 豆乳（豆乳）
  
  170 mg
• たけのこ（若茎、生）
  
  170 mg
• パフパイ
  
  170 mg
• 日本ぐり（生）
  
  180 mg
• ほうれんそう（葉、冷凍）
  
  180 mg
• えのきたけ（生）
  
  180 mg
• ゼリー（ワイン）
  
  180 mg
• うどん（生）
  
  190 mg
• からしな（葉、生）
  
  190 mg
• カリフラワー（花序、生）
  
  190 mg
• 中華風クッキー
  
  190 mg
• ブロッコリー（花序、生）
  
  210 mg
• パイ（パイ皮）
  
  210 mg
• おから（旧来製法）
  
  230 mg
• ウエハース
  
  230 mg