アラニンを多く含む肉類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
ぶた、ゼラチン
9300 mg
くじら（赤肉、生）
1400 mg
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
1300 mg
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
1300 mg
しちめんちょう（肉、皮なし、生）
1300 mg
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
1300 mg
にわとり（筋胃、生）
1200 mg
にわとり（ひき肉、生）
1200 mg
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
1200 mg
やぎ（赤肉、生）
1200 mg
ぶた（肝臓、生）
1200 mg
ぶた（ひき肉、生）
1200 mg
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
1200 mg
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
1200 mg
うま（赤肉、生）
1200 mg
うし（レバー、生）
1200 mg
うし（ひき肉、生）
1200 mg
うさぎ（赤肉、生）
1200 mg
にわとり（肝臓、生）
1100 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
1100 mg
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