α-リノレン酸を多く含む菓子類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
サブレ
170 mg
チョココロネ
130 mg
中華風クッキー
130 mg
コーンスナック
120 mg
チョコレート（カバーリングチョコレート）
110 mg
バターケーキ
100 mg
シュークリーム
100 mg
ひなあられ（関西風）
100 mg
チョコレート（ホワイトチョコレート）
96 mg
チョコレート（ミルクチョコレート）
91 mg
クリームパン
85 mg
ビスケット（ハードビスケット）
69 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
67 mg
げっぺい
67 mg
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
64 mg
プレッツェル
64 mg
クラッカー（ソーダクラッカー）
62 mg
ワッフル（カスタードクリーム入り）
62 mg
ショートケーキ
61 mg
中華まんじゅう（肉まん）
60 mg
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