α-リノレン酸を多く含む菓子類（61〜80位）（可食部100 gあたり）

• カステラ
  
  25 mg
• 蒸しまんじゅう
  
  24 mg
• スポンジケーキ
  
  23 mg
• もなか
  
  23 mg
• ねりきり
  
  22 mg
• カスタードプディング
  
  21 mg
• 松風
  
  21 mg
• 小麦粉せんべい（巻きせんべい）
  
  21 mg
• 小麦粉せんべい（いそべせんべい）
  
  21 mg
• 今川焼
  
  21 mg
• らくがん（もろこしらくがん）
  
  18 mg
• ようかん（蒸しようかん）
  
  18 mg
• 桜もち（関東風）
  
  18 mg
• うぐいすもち
  
  18 mg
• 米菓（あられ）
  
  17 mg
• タルト
  
  16 mg
• ようかん（練りようかん）
  
  15 mg
• くずまんじゅう
  
  15 mg
• 草もち
  
  14 mg
• かしわもち
  
  14 mg