α-リノレン酸 700 mg分の油脂類

7500 mg

（可食部100 gあたり）
なたね油
× 0.09
6800 mg

（可食部100 gあたり）
調合油
× 0.1
195 mg

（可食部15 gあたり）
ファットスプレッド
× 3.6
1200 mg

（可食部100 gあたり）
米ぬか油
× 0.6
165 mg

（可食部15 gあたり）
ソフトタイプマーガリン
× 4.2
120 mg

（可食部12 gあたり）
ショートニング
× 5.8
760 mg

（可食部100 gあたり）
とうもろこし油
× 0.9
600 mg

（可食部100 gあたり）
オリーブ油
× 1.2
55 mg

（可食部12 gあたり）
ラード
× 12.7
430 mg

（可食部100 gあたり）
ひまわり油
× 1.6

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