α-リノレン酸 900 mg分の油脂類
（1〜10）
7500 mg
（可食部100 gあたり）
なたね油
×
0.1
6800 mg
（可食部100 gあたり）
調合油
×
0.1
195 mg
（可食部15 gあたり）
ファットスプレッド
×
4.6
1200 mg
（可食部100 gあたり）
米ぬか油
×
0.8
165 mg
（可食部15 gあたり）
ソフトタイプマーガリン
×
5.5
120 mg
（可食部12 gあたり）
ショートニング
×
7.5
760 mg
（可食部100 gあたり）
とうもろこし油
×
1.2
600 mg
（可食部100 gあたり）
オリーブ油
×
1.5
55 mg
（可食部12 gあたり）
ラード
×
16.4
430 mg
（可食部100 gあたり）
ひまわり油
×
2.1
<
1
2
>
