α-リノレン酸 900 mg分のきのこ類
9 mg
（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
×
100
20 mg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
×
45
2 mg
（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
×
450
12 mg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
×
75
9 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
×
100
2 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
×
450
2 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
×
450
1 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
×
900
