α-リノレン酸の少ない魚介類
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
やつめうなぎ（生）
170 mg
さつま揚げ
170 mg
みなみまぐろ（脂身、生）
190 mg
さんま（みりん干し）
200 mg
さんま（生）
210 mg
くろまぐろ（脂身、生）
210 mg
さんま（缶詰、味付け）
220 mg
おいかわ（生）
230 mg
まさば（加工品、塩さば）
230 mg
あゆ（天然、生）
240 mg
やつめうなぎ（干しやつめ）
240 mg
カキ（くん製油漬缶詰）
240 mg
まさば（加工品、開き干し）
250 mg
あんこう（きも、生）
260 mg
たいせいようさば（生）
320 mg
まさば（加工品、しめさば）
330 mg
まいわし（油漬）
350 mg
たいせいようさば（焼き）
350 mg
たいせいようさば（水煮）
360 mg
あゆ（天然、焼き）
390 mg
<
1
…
19
20
>
