α-リノレン酸の少ない魚介類（381〜387位）（可食部100 gあたり）

• あゆ（養殖、内臓、生）
  
  430 mg
• あゆ（養殖、内臓、焼き）
  
  440 mg
• あゆ（天然、内臓、焼き）
  
  560 mg
• こい（養殖、内臓、生）
  
  720 mg
• まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  
  1300 mg
• あゆ（天然、内臓、生）
  
  1500 mg
• かつお（缶詰、油漬、フレーク）
  
  1600 mg