α-リノレン酸 1000 mg分の食品（121〜130）

• 

  760 mg

  （可食部400 gあたり）

  豆腐（絹ごし豆腐）
  × 1.3
• 

  152 mg

  （可食部80 gあたり）

  ナン
  × 6.6
• 

  32 mg

  （可食部18 gあたり）

  ビスケット（ソフトビスケット）
  × 31.3
• 

  36 mg

  （可食部20 gあたり）

  クラッカー（オイルスプレークラッカー）
  × 27.8
• 

  27 mg

  （可食部15 gあたり）

  ナチュラルチーズ（クリーム）
  × 37
• 

  270 mg

  （可食部150 gあたり）

  クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
  × 3.7
• 

  90 mg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
  × 11.1
• 

  18 mg

  （可食部10 gあたり）

  まつ（いり）
  × 55.6
• 

  324 mg

  （可食部180 gあたり）

  豆腐（ゆし豆腐）
  × 3.1
• 

  9 mg

  （可食部5 gあたり）

  とうもろこし（ポップコーン）
  × 111