α-リノレン酸 1300 mg分の食品（121〜130）

760 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 1.7
152 mg

（可食部80 gあたり）
ナン
× 8.6
32 mg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
× 40.6
36 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
× 36.1
27 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
× 48.1
270 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 4.8
90 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
× 14.4
18 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 72.2
324 mg

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 4
9 mg

（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
× 144

< 1 … 13 … 81 >