α-リノレン酸 1300 mg分の食品（741〜750）

8 mg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 163
10 mg

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
× 130
5 mg

（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 260
2 mg

（可食部60 gあたり）
ぶどう（缶詰）
× 650
4 mg

（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
× 325
6 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
× 217
5 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 260
5 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 260
1 mg

（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
× 1300
6 mg

（可食部220 gあたり）
トマト（果実、生）
× 217

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