α-リノレン酸 1600 mg分の食品（401〜410）

29 mg

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
× 55.2
14 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 114
33 mg

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 48.5
45 mg

（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
× 35.6
5 mg

（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
× 320
4 mg

（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
× 400
6 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
× 267
10 mg

（可食部25 gあたり）
キャラメル
× 160
30 mg

（可食部80 gあたり）
どら焼
× 53.3
32 mg

（可食部84 gあたり）
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
× 50

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