α-リノレン酸 1600 mg分の食品（671〜680）

11 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
× 145
1 mg

（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
× 1600
24 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 66.7
6 mg

（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
× 267
17 mg

（可食部265 gあたり）
レッドキャベツ（結球葉、生）
× 94.1
15 mg

（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
× 107
17 mg

（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
× 94.1
8 mg

（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
× 200
11 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 145
11 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
× 145

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