α-リノレン酸 500 mg分の食品
(121〜130)
760 mg
(可食部400 gあたり)
豆腐(絹ごし豆腐)
×
0.7
152 mg
(可食部80 gあたり)
ナン
×
3.3
32 mg
(可食部18 gあたり)
ビスケット(ソフトビスケット)
×
15.6
36 mg
(可食部20 gあたり)
クラッカー(オイルスプレークラッカー)
×
13.9
27 mg
(可食部15 gあたり)
ナチュラルチーズ(クリーム)
×
18.5
270 mg
(可食部150 gあたり)
クリーム(乳脂肪、植物性脂肪)
×
1.9
90 mg
(可食部50 gあたり)
ぶた、ソーセージ(フランクフルトソーセージ)
×
5.6
18 mg
(可食部10 gあたり)
まつ(いり)
×
27.8
324 mg
(可食部180 gあたり)
豆腐(ゆし豆腐)
×
1.5
9 mg
(可食部5 gあたり)
とうもろこし(ポップコーン)
×
55.6
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1
…
13
…
81
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